皆さん、こんばんは。
私は、アマゾンで手首で計る血圧計を買いまして、嬉しく思っております。
朝に、コーヒーや水を飲んでから計ったら、上が140位出てしまってうろたえました。
コーヒーなど、カフェインを摂取したあとに計ると、高めに出ると書いてありましたので、
そうだったのかと思いました。
時間帯にも計測値のずれが生じるのでしょう。
朝と、就寝前に計るのが良さそうだと書いてありました。
後、計測する前にはトイレに行っておきましょう。トイレを我慢してから計ると高めに出ますよ。
計測中は会話もしてはいけません。会話しながら計ると、高めに出ます。
色々と注意事項がありますが、それらを守って、計測していきたいと思います。
段々、高齢者の仲間入りかなと思いますが、まだまだ50代前半です。
体を大切にして、生きていきたいものです。
皆さん、こんにちは。
いつも、当サイトをご覧頂きまして、誠に有り難うございます。
当サイトを、PHP 8.2.0＋MySQL 8.0.31 で動かすことにしました。
今のところ、順調に動いているようです。
関係の皆様、どうも有り難うございました。
それでは、今後とも当サイトをどうぞよろしくお願いします。
小倉唯ちゃんの、『Tarte』をご購入しました。
このアルバムも大のお気に入りでして、Spotifyでヘビロテしております。
mp3プレーヤーに入れるために、このアルバムをご購入したわけです。
これで、ゆいゆいちゃんと一緒にお散歩が出来ます。ホッホッホ。
このアルバムも、沢山聴いて、大切に致します。
小倉唯ちゃん、どうも有り難うございました。
皆さん、こんにちは。
私は、三柱様に、お食事をいただく量を調節して頂いております。
今朝は、ミルフィーユのケーキを頂きましたが許して頂けました。
食べる量は全体的に減って、やはりお食事一口三十回噛むことをすれば、更に効果的だとお運び頂いております。
お食事のことは順調にお運び頂いております。
これを、数週間、数ヶ月間行なえば、どのような結果になるか楽しみです。
それでは、皆さん、楽しいお昼時間をお過ごしください。
努力して長期間掛けて減らした体重が、みるみる内に体重が増加して、このありさまです。
精神薬を飲んでいるので、なるべく食欲の気分を安定させようと、どんどん食べるからかもしれません。
前向きに体重削減に努力します。
皆さん、こんばんは。
私は、肥満体のために、ダイエットに四苦八苦をしております。
今日も、ただ「なんとなく」、爽というアイスを買ってきて、食べてしまいました。
体重は84キロ台になることが多くなりました。
もうだめだ。もう限界と思いまして、その時に、
「そうだ三柱様に、食欲やダイエットのことを一切お任せしよう」と思いました。
この閃きによって、今日は夕飯時の唐揚げを後2つは食べるつもりでいたのですが、
三柱様の声が聞こえてきて、ストップがかかりました。
白米の量も少なめになりました。
これはいい食欲のストッパーになると思いまして、今度からこの方法で食べ過ぎを中断する事を
三柱様にお願いすることにしました。
このやり方について、上手く行ったか、行かなかったかは、ホームページに載せて行きたいと思います。
それでは、皆さん、ごきげんよう。お達者で。
大好きな、水瀬いのりちゃんのアルバムを2枚、ご購入しました。
これらのアルバムは、大のお気に入りでして、Spotifyで何度もヘビロテしております。
しかし、mp3プレーヤーに入れられないために、これらのアルバムをご購入したわけです。
mp3プレーヤーに入れておけば、いのりちゃんと一緒にお散歩もできる訳ですね。ホッホッホ。
段々私のmp3プレーヤーも華やいで来ました。私は大変ご満悦です。
水瀬いのりちゃん、どうも有り難うございました。
皆さん、こんばんは。
私は先程、正座を1分間 x 5回行ないました。
正確には最後の正座だけ2分間行ないました。
それで最近のこの運動は、正座の運動をしてその後、足のストレッチを行なっております。
その方が健康的だと思います。
既に、三日坊主は過ぎました。だから、これを継続的に行なう習慣を付けたいものです。
正座の運動を終えた後、珈琲を飲みまして一服しました。
そして、Spotifyでケミストリーを聴いております。
それでは、皆さん、楽しい夕方をお過ごし下さい。
