正座の運動を5回行ないました。

皆さん、こんばんは。

私は先程、正座を1分間 x 5回行ないました。

正確には最後の正座だけ2分間行ないました。

それで最近のこの運動は、正座の運動をしてその後、足のストレッチを行なっております。

その方が健康的だと思います。

既に、三日坊主は過ぎました。だから、これを継続的に行なう習慣を付けたいものです。

正座の運動を終えた後、珈琲を飲みまして一服しました。

そして、Spotifyでケミストリーを聴いております。

それでは、皆さん、楽しい夕方をお過ごし下さい。