正座の運動を5回行ないました。
皆さん、こんばんは。
私は先程、正座を1分間 x 5回行ないました。
正確には最後の正座だけ2分間行ないました。
それで最近のこの運動は、正座の運動をしてその後、足のストレッチを行なっております。
その方が健康的だと思います。
既に、三日坊主は過ぎました。だから、これを継続的に行なう習慣を付けたいものです。
正座の運動を終えた後、珈琲を飲みまして一服しました。
そして、Spotifyでケミストリーを聴いております。
それでは、皆さん、楽しい夕方をお過ごし下さい。