Moe Mint

皆さん、こんばんは。

我が家では先程、夕飯の時間でして、大変美味しく頂きました。

今夜の晩御飯は、白身魚の焼いたものと、ひき肉＋野菜の炒め物の残り、揚げ出し豆腐、白米、味噌汁でした。

最高に美味しかったです。ごちそう様でした。

今では、IT機器の充電は完了し、のんびりとMacBook AirでmyTunerのRockを聴いております。

愉しからずや。

それでは、皆さんも、楽しい夜をお過ごしください。

皆さん、こんばんは。
私は、昨日、大腸の内視鏡検査を行ないました。
今日からは、いつもどおりの食事でいいと言うことになっているので、何時もどおりに頂きました。

そしたら、お腹が張ってしまって、辛かったですが、今ではほとんど何時もの元気な胃腸に戻りました。
美味しいものが、食べられる幸せを噛み締めております。
有り難いことです。

今年も、残り僅かになりました。
皆さんも、思い残すことのない、年の締めくくりをして頂ければと思います。
私はクリぼっち、シングルベルですが、それなりに楽しいクリスマスだと思います。

贅沢を言えばキリがないので、おいしい食事が食べられて、住む家があって、着るものがあるのですから、感謝だなと思います。
それでは、皆さん、楽しい夜をお過ごしください。

皆さん、こんばんは。

私は今さっき、正座の運動を5回行ないました。

「そうだ、今日はラジオ体操も、正座もしてない」と思いまして、パパっとやっておきました。

たったの10分間くらいで出来る、血圧を下げる運動でして、私は段々慣れてきました。

ストレス解消にもなっております。

ネットニュースなどを見ると、疲労が溜まるような記事も中にはありますので、

そんな時に、いいストレス解消になります。血圧が高めの人にはおすすめです。

それでは、皆様、もうすぐ0時を回ります。

お休みなさい。良い夢を！

皆さん、こんばんは。

私は、アマゾンで手首で計る血圧計を買いまして、嬉しく思っております。

朝に、コーヒーや水を飲んでから計ったら、上が140位出てしまってうろたえました。

コーヒーなど、カフェインを摂取したあとに計ると、高めに出ると書いてありましたので、

そうだったのかと思いました。

時間帯にも計測値のずれが生じるのでしょう。

朝と、就寝前に計るのが良さそうだと書いてありました。

後、計測する前にはトイレに行っておきましょう。トイレを我慢してから計ると高めに出ますよ。

計測中は会話もしてはいけません。会話しながら計ると、高めに出ます。

色々と注意事項がありますが、それらを守って、計測していきたいと思います。

段々、高齢者の仲間入りかなと思いますが、まだまだ50代前半です。

体を大切にして、生きていきたいものです。

皆さん、こんにちは。

いつも、当サイトをご覧頂きまして、誠に有り難うございます。

当サイトを、PHP 8.2.0＋MySQL 8.0.31 で動かすことにしました。

今のところ、順調に動いているようです。

関係の皆様、どうも有り難うございました。

それでは、今後とも当サイトをどうぞよろしくお願いします。

 

小倉唯ちゃんの、『Tarte』をご購入しました。

このアルバムも大のお気に入りでして、Spotifyでヘビロテしております。

mp3プレーヤーに入れるために、このアルバムをご購入したわけです。

これで、ゆいゆいちゃんと一緒にお散歩が出来ます。ホッホッホ。

このアルバムも、沢山聴いて、大切に致します。

小倉唯ちゃん、どうも有り難うございました。

皆さん、こんにちは。

私は、三柱様に、お食事をいただく量を調節して頂いております。

今朝は、ミルフィーユのケーキを頂きましたが許して頂けました。

食べる量は全体的に減って、やはりお食事一口三十回噛むことをすれば、更に効果的だとお運び頂いております。

お食事のことは順調にお運び頂いております。

これを、数週間、数ヶ月間行なえば、どのような結果になるか楽しみです。

それでは、皆さん、楽しいお昼時間をお過ごしください。

努力して長期間掛けて減らした体重が、みるみる内に体重が増加して、このありさまです。

精神薬を飲んでいるので、なるべく食欲の気分を安定させようと、どんどん食べるからかもしれません。

前向きに体重削減に努力します。