投稿者: kouji

皆さん、こんばんは。

私は今さっき、正座の運動を5回行ないました。

「そうだ、今日はラジオ体操も、正座もしてない」と思いまして、パパっとやっておきました。

たったの10分間くらいで出来る、血圧を下げる運動でして、私は段々慣れてきました。

ストレス解消にもなっております。

ネットニュースなどを見ると、疲労が溜まるような記事も中にはありますので、

そんな時に、いいストレス解消になります。血圧が高めの人にはおすすめです。

それでは、皆様、もうすぐ0時を回ります。

お休みなさい。良い夢を！

皆さん、こんばんは。

私は、アマゾンで手首で計る血圧計を買いまして、嬉しく思っております。

朝に、コーヒーや水を飲んでから計ったら、上が140位出てしまってうろたえました。

コーヒーなど、カフェインを摂取したあとに計ると、高めに出ると書いてありましたので、

そうだったのかと思いました。

時間帯にも計測値のずれが生じるのでしょう。

朝と、就寝前に計るのが良さそうだと書いてありました。

後、計測する前にはトイレに行っておきましょう。トイレを我慢してから計ると高めに出ますよ。

計測中は会話もしてはいけません。会話しながら計ると、高めに出ます。

色々と注意事項がありますが、それらを守って、計測していきたいと思います。

段々、高齢者の仲間入りかなと思いますが、まだまだ50代前半です。

体を大切にして、生きていきたいものです。

皆さん、こんにちは。

いつも、当サイトをご覧頂きまして、誠に有り難うございます。

当サイトを、PHP 8.2.0＋MySQL 8.0.31 で動かすことにしました。

今のところ、順調に動いているようです。

関係の皆様、どうも有り難うございました。

それでは、今後とも当サイトをどうぞよろしくお願いします。

 

小倉唯ちゃんの、『Tarte』をご購入しました。

このアルバムも大のお気に入りでして、Spotifyでヘビロテしております。

mp3プレーヤーに入れるために、このアルバムをご購入したわけです。

これで、ゆいゆいちゃんと一緒にお散歩が出来ます。ホッホッホ。

このアルバムも、沢山聴いて、大切に致します。

小倉唯ちゃん、どうも有り難うございました。

皆さん、こんにちは。

私は、三柱様に、お食事をいただく量を調節して頂いております。

今朝は、ミルフィーユのケーキを頂きましたが許して頂けました。

食べる量は全体的に減って、やはりお食事一口三十回噛むことをすれば、更に効果的だとお運び頂いております。

お食事のことは順調にお運び頂いております。

これを、数週間、数ヶ月間行なえば、どのような結果になるか楽しみです。

それでは、皆さん、楽しいお昼時間をお過ごしください。

努力して長期間掛けて減らした体重が、みるみる内に体重が増加して、このありさまです。

精神薬を飲んでいるので、なるべく食欲の気分を安定させようと、どんどん食べるからかもしれません。

前向きに体重削減に努力します。

皆さん、こんばんは。

私は、肥満体のために、ダイエットに四苦八苦をしております。

今日も、ただ「なんとなく」、爽というアイスを買ってきて、食べてしまいました。

体重は84キロ台になることが多くなりました。

もうだめだ。もう限界と思いまして、その時に、

「そうだ三柱様に、食欲やダイエットのことを一切お任せしよう」と思いました。

この閃きによって、今日は夕飯時の唐揚げを後2つは食べるつもりでいたのですが、

三柱様の声が聞こえてきて、ストップがかかりました。

白米の量も少なめになりました。

これはいい食欲のストッパーになると思いまして、今度からこの方法で食べ過ぎを中断する事を

三柱様にお願いすることにしました。

このやり方について、上手く行ったか、行かなかったかは、ホームページに載せて行きたいと思います。

それでは、皆さん、ごきげんよう。お達者で。

大好きな、水瀬いのりちゃんのアルバムを2枚、ご購入しました。

これらのアルバムは、大のお気に入りでして、Spotifyで何度もヘビロテしております。

しかし、mp3プレーヤーに入れられないために、これらのアルバムをご購入したわけです。

mp3プレーヤーに入れておけば、いのりちゃんと一緒にお散歩もできる訳ですね。ホッホッホ。

段々私のmp3プレーヤーも華やいで来ました。私は大変ご満悦です。

水瀬いのりちゃん、どうも有り難うございました。