最近では、フルグラを食べる時に、電子レンジで温めてから食べるようにしました。

皆さん、こんばんは。

私は潰瘍性大腸炎なので、大敵なのは、「冷え」、「香辛料」、「ストレス」なのです。

私はまず、冬に冷水を飲む習慣を改めて、温かい飲み物を飲むことにしました。

そして、最近では、フルグラを食べる際に、冷たい牛乳をかけて頂きますが、やはり食べると冷たいのです。

そのために、フルグラ＋牛乳を電子レンジで温めてから頂くようにしました。

そしたら、結構美味しいですし、甘みも増します。

後は、自分の部屋にいるときには、厚着をするようにしました。

そのような事をしているので、かなり潰瘍性大腸炎の症状が良くなっていると思われます。

たまに、ワタミの宅食のお弁当の中に、ハーブとか、辛子明太子が入っている時があるので、注意が必要です。

そういう時には、両親の食べているワタミの宅食のお弁当のお惣菜の何かと交換するといいと思います。

冬は冷えるので、外出するならば、暖かいお昼間に外出するのがいいですね。

何とか持ってほしいです。私の大腸。

健康第一ですね！　それでは、皆さんも、楽しい夜をお過ごし下さい。