皆さん、こんばんは。
私は秋に健康診断を受けまして、その結果は、ギリギリセーフかアウト位の、微妙な感じでした。
血液検査はHもLも、色々ありまして、そろそろやばいかな？ と思うようになりました。
結局、健康指導を受けると、必ず、毎日散歩にでかけましょう。食べすぎないようにしましょうなどと、言われると思ってね。
私は、最近よく散歩に出かけるようになりました。それはいいことでしょう。
そして、朝ゴハンには、フルグラ＋牛乳、納豆パンを、セットで食べておりまして、これが問題だと思いました。
私は、今後フルグラは廃棄してもいいという覚悟で、生活しようと思います。
そして、納豆パンと、牛乳を温めて飲むだけにしようと思います。
これだったら、体重が減少してくかなと思います。
とりあえず、やってみようと思います。
それでは、皆さんも、どうぞお元気でお過ごしください。
皆さん、こんばんは。
我が家では先程、夕飯の時間でして、大変美味しく頂きました。
今夜の晩御飯は、ワタミの宅食（メインは八宝菜）、白米、味噌汁、ベーコン＋ほうれん草炒めでした。
美味しかったなぁ。ご馳走様でした。
今では、IT機器の充電が完了し、緑茶も飲み終えました。
そして、Linux MintでSpotifyを聴きながら、Windows 11で記事を書いております。
楽しからずや。
それでは、皆さんも、楽しい夜をお過ごし下さい。
皆さん、こんばんは。
私は昨夜、ピザを美味しく頬張っている最中に、奥歯の銀の詰物が取れてしまいました。
そのために、今日は歯医者の予約を取って、先程行ってきました。
取れた銀の詰物を持っていったので、それをキレイにしてから、再度奥歯に埋め込んでくれたようです。
処置が終了した後は、ホッとしました。
年末の時期に、この処置を終了しておいて良かったと思いました。
今は何となく、力が抜けてしまって、ボーッと音楽を聴いております。
それでは、皆さんもどうぞお元気でね。
皆さん、こんばんは。
我が家では先程、夕飯の時間でして、大変美味しく頂きました。
今夜の晩御飯は、スーパーのピザ、いなり寿司、ホット紅茶でした。
美味しかったなぁ。ご馳走様でした。
今では、IT機器の充電が完了し、緑茶も飲み終えました。
そして、elementary OS でJazzを聴きながら、Windows 11で記事を書いております。
楽しからずや。
それでは、皆さんも、楽しいクリスマスをお過ごしください。
皆さん、こんばんは。
私は潰瘍性大腸炎なので、大敵なのは、「冷え」、「香辛料」、「ストレス」なのです。
私はまず、冬に冷水を飲む習慣を改めて、温かい飲み物を飲むことにしました。
そして、最近では、フルグラを食べる際に、冷たい牛乳をかけて頂きますが、やはり食べると冷たいのです。
そのために、フルグラ＋牛乳を電子レンジで温めてから頂くようにしました。
そしたら、結構美味しいですし、甘みも増します。
後は、自分の部屋にいるときには、厚着をするようにしました。
そのような事をしているので、かなり潰瘍性大腸炎の症状が良くなっていると思われます。
たまに、ワタミの宅食のお弁当の中に、ハーブとか、辛子明太子が入っている時があるので、注意が必要です。
そういう時には、両親の食べているワタミの宅食のお弁当のお惣菜の何かと交換するといいと思います。
冬は冷えるので、外出するならば、暖かいお昼間に外出するのがいいですね。
何とか持ってほしいです。私の大腸。
健康第一ですね！ それでは、皆さんも、楽しい夜をお過ごし下さい。
皆さん、こんばんは。
我が家では先程、夕飯の時間でして、大変美味しく頂きました。
今夜の晩御飯は、ワタミの宅食（メインは、サバの味噌焼き＋ゴボウ炒め）、トンカツ＋卵とじ、白米、味噌汁でした。
美味しかったなぁ。ご馳走様でした。
今ではIT機器の充電が完了し、緑茶も飲み終えました。
そして、UbuntuでSmooth Jazzを聴きながら、Windows 11で記事を書いております。
楽しからずや。
それでは、皆さんも、楽しい夜をお過ごしください。
