今日の出来事。

皆さん、こんばんは。

私は今朝、お昼ごろに起床しまして、朝ゴハンのフルグラ＋牛乳を電子レンジで温めてから頂きました。

更に、ヨーグルト、トマトジュースも頂きました。

お昼ゴハンは、納豆パンと、薄皮シリーズの菓子パンを1つ食べました。

美味しかったなぁ。ご馳走様でした。

どうも元気が出ないなと思いまして、QPコーワを1錠飲みました。

その後、少し元気が出てきて、散歩がてらグルっと回ってからセブンイレブンへ寄りまして、牛乳3本と麦茶を買って帰りました。

腹横筋を鍛えて、ふくらはぎのマッサージも行ないました。

夕飯は先程、頂きましたところです。

そして今は、夕食後のリラックスタイムを過ごしております。

それでは、皆さんも、楽しい夜をお過ごしください。