今年も、健康指導の書類が手元に届きました。
皆さん、こんばんは。
私は秋に健康診断を受けまして、その結果は、ギリギリセーフかアウト位の、微妙な感じでした。
血液検査はHもLも、色々ありまして、そろそろやばいかな? と思うようになりました。
結局、健康指導を受けると、必ず、毎日散歩にでかけましょう。食べすぎないようにしましょうなどと、言われると思ってね。
私は、最近よく散歩に出かけるようになりました。それはいいことでしょう。
そして、朝ゴハンには、フルグラ+牛乳、納豆パンを、セットで食べておりまして、これが問題だと思いました。
私は、今後フルグラは廃棄してもいいという覚悟で、生活しようと思います。
そして、納豆パンと、牛乳を温めて飲むだけにしようと思います。
これだったら、体重が減少してくかなと思います。
とりあえず、やってみようと思います。
それでは、皆さんも、どうぞお元気でお過ごしください。