今年も、健康指導の書類が手元に届きました。

皆さん、こんばんは。

私は秋に健康診断を受けまして、その結果は、ギリギリセーフかアウト位の、微妙な感じでした。

血液検査はHもLも、色々ありまして、そろそろやばいかな? と思うようになりました。

結局、健康指導を受けると、必ず、毎日散歩にでかけましょう。食べすぎないようにしましょうなどと、言われると思ってね。

私は、最近よく散歩に出かけるようになりました。それはいいことでしょう。

そして、朝ゴハンには、フルグラ+牛乳、納豆パンを、セットで食べておりまして、これが問題だと思いました。

私は、今後フルグラは廃棄してもいいという覚悟で、生活しようと思います。

そして、納豆パンと、牛乳を温めて飲むだけにしようと思います。

これだったら、体重が減少してくかなと思います。

とりあえず、やってみようと思います。

それでは、皆さんも、どうぞお元気でお過ごしください。