お昼過ぎに、ラジオ体操をしました。体の動きが滑らかになった気がします。

皆さん、こんばんは。

今日は、どうも元気がなかったなぁと思います。

やる気が出ない一日でした。

夕方頃になってから、ようやく元気が湧いてきました。

お昼過ぎに、今日もラジオ体操を行ないました。

これをやるのと、やらないのとでは、結構体の調子に影響してきます。

私の部屋は、階段を上って2階にあるのですが、

階段の上り下りが、結構気になる年齢になってきました。

ラジオ体操をすれば、階段の上り下りも、ラクラクになります。

散歩の時も、足の動きがスムーズかもしれないです。

今夜の晩御飯は、アッサリとした煮魚だったので、

明日の体重は、期待できるのではないかと思います。

それでは、皆さんも、楽しい夜をお過ごし下さい。