今日の出来事。

皆さん、こんばんは。

私は今朝、お昼ごろに起床しまして、朝ゴハンのフルグラ＋牛乳を電子レンジで温めてから頂きました。

更に、ヨーグルト、トマトジュースを頂きました。

お昼ゴハンは、ゆで卵を１つと、納豆パンを頂きました。

今日は今の所、QPコーワは飲んでませんが、比較的元気に過ごせました。

お昼時に、どこにも行きませんでしたが、しっかりと腹横筋を鍛えて、ふくらはぎの寝ながらマッサージを、朝晩と計２回行ないました。

夕飯は先程頂きましたところです。

そして今は、夕食後のリラックスタイムを過ごしております。

それでは、皆さんも、楽しい夜をお過ごし下さい。